מודעות פרסומת

10 ציטוטים על פרידות

הלב נוצר כדי להישבר- אוסקר וויילד
האהבה לעולם אינה מתה במוות טבעי… היא מתה בגלל עיוורון, טעויות ובגידות. היא מתה בגלל פגיעות ומחלות. היא מתה בגלל עייפות, נבילה ולכלוך – אנאיס נין
מודעות פרסומת
הלוואי וזה היה שונה, אבל מגיע לי טוב יותר
מכל המילים העצובות שיוצאות מהפה ומהעט, המילים העצובות ביותר הן "זה יכול היה להיות"- ג'ון גרינליפ וויטיר
אני מאמינה שלכל דבר שקורה יש סיבה. אנשים משתנים כדי שאתה תלמד לשחרר. דברים הולכים גרוע כדי שאתה תלמד להעריך אותם כשהם הולכים טוב. אתה מאמין לשקרים עד שאתה לומד לא להאמין לאף אחד חוץ מלעצמך ולפעמים דברים טובים מתפרקים כדי שדברים טובים יותר יצליחו. – מרלין מונרו
מודעות פרסומת
לפגוש, להכיר, לאהוב ולהיפרד- זה הסיפור הדואב של כולנו, של כל לב ולב
יש כאלה שחושבים שלהחזיק מעמד עושה אותנו חזקים. אבל לפעמים מה שעושה אותנו חזקים זה לשחרר- הרמן הסה
הפרידה היא כל מה שאנחנו מכירים מגן העדן, והיא כל מה שאנחנו זקוקים לו בגיהנום- אמילי דיקנסון
מודעות פרסומת
במקום שבו היית, נוצר חלל בעולם, שסביבו אני הולכת במשך היום ואליו אני נופלת בלילה.
אם עשית טעויות, תמיד יש לך עוד הזדמנות. תוכל להתחיל מהתחלה בכל רגע שתבחר. מה שאנחנו קוראים לו "כישלון" הוא לא הנפילה למטה, אלא ההישארות למטה- מארי פיקפורד
מודעות פרסומת

14 עובדות פסיכולוגיות ומרתקות על עצמנו

נפש האדם היא דבר מורכב שאנחנו עדיין לא יודעים עליו מספיק. חוקרים בתחום הפסיכולוגיה עדיין לא גירדו אפילו את פני השטח. עם זאת, בכל יום מתגלים ממצאים חדשים ומרתקים על הנפש שלנו. הנה כמה עובדות פסיכולוגיות שיכולות לעזור לנו בחיים, כמו לשפר את ההערכה העצמית שלנו או להפחית מתח ולחץ:

1. לתלמיד תיכון ממוצע במאה ה-21 יש את אותה מידה של חרדה כמו למטופל במוסד לחולי נפש בתחילת שנות ה-1950

בכל עשור, החרדה אצל ילדים ומבוגרים הולכת וגדלה, ויש לכך כמה סיבות:

יש ירידה בקשרים החברתיים שלנו – אנחנו מחליפים עבודות לעתים קרובות מאד, פחות לוקחים חלק במסגרות קהילתיות, מתחתנים בגיל מאוחר יותר ומבלים הרבה יותר זמן לבד.
הציפיות שלנו מהחיים השתנו- אנחנו רוצים הרבה יותר דברים כמו עושר, מערכת יחסים מושלמת, ויש לנו גם רעיונות לא מציאותיים של איך אנחנו צריכים להיראות ואיך השותף שלנו צריך להתנהג.
אנחנו נחשפים ליותר מדי חדשות רעות, במיוחד על תאונות, תקיפות אלימות ומלחמות, מה שגורם לנו להרגיש שהעולם הוא מקום מסוכן.

2. זה לוקח רק 3 שעות כדי לשכנע אדם שהם ביצעו רצח

ואין צורך לנקוט באלימות כדי לגרום לזה, זה יכול לקרות באווירה ידידותית של שיחה שנראית דומה מאד לראיון.

כאשר אנחנו נזכרים באירועים, אנחנו משחזרים אותם מהזיכרון בכל פעם. מחקרים מראים שאם המראיין יודע כמה פרטים על חייו של אדם, אז במהלך שיחה, על ידי הוספת כמה רעיונות מזויפים באמצעות טכניקות מיוחדות לשכתב זיכרונות, אפשר לשכנע מישהו שהוא רוצח. רוב האנשים שהשתתפו בניסויים במחקרים אלה השתכנעו שיש להם זיכרונות של גניבת משהו, תקיפת אנשים בשנות העשרה שלהם, או שהיו להם פציעות שמעולם לא היו באמת.

3. אם אתה רוצה למצוא אהבה, קח את הכלב איתך כשאתה יוצא לדייט

Photo by mentatdgt on Pexels.com

אם אתה מגיע לפגישה עם כלב, הסיכויים שלך להצלחה יגדלו בהרבה. אנשים מרגישים הרבה יותר בטוחים כשהם מתקרבים לאדם אטרקטיבי שיש לו כלב לצידו.

מחקר שנערך בבריטאני שבצרפת, הראה כי בנות נוטות פי 3 פעמים לתת את מספרי הטלפון שלהן לגברים שיש להם כלבים. באופן כללי, אנשים שהולכים עם בעלי חיים נראים יותר אמינים.

4. שיר אהוב הוא בדרך כלל שיר שהאדם מחבר אותו לאירוע חשוב מאוד בחיים

השירים שאנחנו אוהבים קשורים בדרך כלל לסיפור אישי שיש לנו, לאדם אהוב, או אירוע רגשי.

5. יש אנשים שמפחדים מאושר

הפחד להיות מאושר מופיע בדרך כלל אצל אנשים שחוו איזושהי טרגדיה אישית בזמן שהם היו מאושרים. זו הסיבה שהם מצפים באופן לא-מודע שיקרה משהו רע דווקא ברגעים השמחים שלהם והם עושים ככל שביכולתם להימנע מהם. אנשים כאלה נתפסים בדרך כלל כמופנמים שלא אוהבים להיות במסיבות ואירועים חברתיים מהנים, אבל למעשה הם לא מפחדים להיות עם אנשים אחרים, הם פשוט מפחדים מהסיכוי להרגיש מאושרים.

6. כמות הלחץ שאדם מרגיש כשהוא מאבד את הטלפון שלו או מפספס את הרכבת דומה ללחץ שמרגישים בפיגוע

סקר שנערך בקרב 2,000 בריטים מצא שהחשש לאבד את הסמארטפון דומה לפחד מלהיות בפיגוע טרור. עוד הוא מצא כי חמשת המצבים המלחיצים ביותר אנשים הם: מוות של אדם קרוב, עונש מאסר, אסונות כמו שריפה או שיטפון, מחלה קשה ופיטורין.

7. כתיבת יומן יכולה לשפר את הבריאות

אנשים שיש להם הפרעות אכילה או סובלים מדיכאון יכולים לשפר מאד את המצב שלהם בעזרת כתיבה יומיומית ביומן אישי. כתיבת יומן יכולה לחזק את המערכת החיסונית, לעזור להתמודד עם מתח ואף להפחית סימפטומים של אסטמה. ויש עוד יתרון חשוב: כתיבת יומן עוזרת ללמוד מטעויות העבר ולהימנע מלעשות אותן בעתיד וגם להיזכר בהנאה ברגעים טובים נשכחים מהעבר.

לא צריך לכתוב הרבה: מספיק לכתוב רק כמה משפטים כל יום, רצוי בערך באותו זמן. ההערות האלה עוזרות לבטא את הרגשות ולנתח מצבים.

8. כדי להיות יצירתיים, אתם לא צריכים רעיונות טובים. אתם צריכים הרבה רעיונות

מחקרים גילו כי אם היו משלמים לאנשים עבור מספר הרעיונות שהם מציעים ולא על איכות הרעיונות, התוצאות היו טובות יותר. אבל זה רק בתנאי שהיה להם קצת זמן לנוח. המתכון להיות יצירתיים הוא כדלקמן: ליצור רעיונות רבים ככל שאפשר, אפילו גרועים ביותר, לאחר מכן, לשכוח אותם במשך זמן מה ולעשות משהו אחר במשך כ-20 דקות. אחרי ההפסקה, לחזור למשימה.

9. הליכה של 20 דקות בפארק תהפוך אתכם למאושרים יותר

מגע עם הטבע גורם לנו להרגיש רגועים ונותן לנו נוחות רגשית. אנשים שמבלים לפחות 20 דקות ביום בפארק מרגישים מרוצים יותר מחייהם. וזה לא משנה מה עושים בפארק: רצים או סתם הולכים.

10. מוסיקת רקע מפחיתה את היכולות היצירתיות שלכם

כל מנגינה או שיר (בכל שפה – זרה או שפת האם) מעכבים את היכולת להיות יצירתיים אם מקשיבים להם תוך כדי עבודה. אם אתם כותבים ספר למשל, עדיף שתקשיבו למוסיקה רק כשאתם לא עובדים.

11. כדי לשנן משהו, עדיף לצייר מאשר לכתוב

הציור יעיל יותר לשינון דברים מאשר כתיבת הערות, הדמיה או צפייה בתמונות. לא חייבים להיות מוכשרים: גם ציורים פרימיטיביים יכולים לעזור לזכור דברים הרבה יותר טוב.

זה שימושי במיוחד עבור אנשים מבוגרים: בדרך זו, הם יכולים לזכור דברים יותר טוב.

12. כשהקבוצה המועדפת שלכם זוכה, ההערכה העצמית שלכם משתפרת

מסתבר שאנשים אוהבים לצפות בספורט מסיבה טובה: יש לזה השפעה חיובית על ההערכה העצמית שלהם. בכל פעם שהקבוצה המועדפת שלך מנצחת, מצב הרוח שלך משתפר באופן דרמטי במשך כיומיים. וכאשר הקבוצה שלך מפסידה, אין לזה שום השפעה דרסטית.

חוץ מזה הרבה יותר טוב לראות אירועי ספורט עם עוד אנשים. במקרה שהקבוצה מנצחת, השמחה עולה, ובמקרה שהקבוצה מפסידה, הרבה יותר קל להתמודד עם זה.

13. כשיש תוכנית חלופית זה מוריד את הסיכוי להצליח

אם אתם עומדים להתחיל משהו חדש – כמו להקים עסק או להתחיל עבודה במקום חדש, אל תעשו תוכניות ב' ו-ג' למקרה שזה לא יצליח. כשאתם חושבים שיש לכם אפשרות נוספת, אתם מקטינים את ההתמקדות שלכם בהצלחה בתוכנית המקורית. כשאתם מתחילים משהו חדש עדיף שתעשו את זה כאילו כל החיים שלכם תלויים בזה כדי שתתמסרו לזה לגמרי וכך תשיגו את התוצאה הרצויה לכם.

14. כדי לדחוף את עצמכם לעשות שינוי, שאלו את עצמכם "האם אני אעשה את זה?"

אם אתם רוצים להזיז את עצמכם לעשות שינויים בחיים כמו להתחיל דיאטה, להפסיק לעשן, או לבלות יותר זמן עם הילד שלך, אל תתנו לעצמכם פקודה: "מעכשיו אני רץ כל בוקר" או "מהיום אני הולך לבלות פחות זמן באינטרנט". תשאלו את עצמכם את השאלה: "האם אני אעשה את זה?"

אם אתם לא מרגישים שום לחץ פנימי, תדונו בבעיה עם עצמכם כדי לקבל את הדחף לפעול. לדברי הפסיכולוג, אברהים סנאי, על ידי שאילת שאלות, אתם יוצרים לעצמכם את המוטיבציה.

מה דעתכם? אתם גם חושבים שהאנשים המודרניים סובלים יותר ממתח? יש לכם דרך לפתור את זה? שתפו אותנו בתגובות!

החברים הכי טובים – תמונות מקסימות של כלבים וילדים ביחד

יש אנשים שחוששים לגדל ביחד ילדים וכלבים מסיבות שונות כמו שהכלב יפגע בילד או שהכלב ילכלך את הילדים או חלילה יביא מחלות. אבל הרווח מגידול כלבים במשפחות שיש בהן ילדים קטנים הוא עצום: ילדים וכלבים יכולים להיות החברים הכי טובים. הכלבים תורמים לאושר ולביטחון של הילדים כשהם גדלים. בתמונות הבאות תראו את הקשר המיוחד שנרקם בין הילדים לחיות על ארבע שחיות בבית ותראו כמה שזה כדאי:

הכלב המשפחתי עוזר לילדון החמוד להגיע לחלק הגבוה של המקרר. הבעיה היא שבהמשך הכלב הולך והילד נשאר תלוי לבדו… לצפייה בסרטון

הילדה הזאת ישנה במקום הבטוח ביותר בעולם.

הכלב עוזר לילדה לשתות מהברזייה. מקור: © hkh25 / reddit  

החבר הכי טוב בא לנחם את הילד הבוכה. מקור: © Broccolilovescheese / reddit  

מודעות פרסומת

עם גורים כיף להירדם בכל מקור. © bodyandbrainsize / reddit  

משתוללים עם הכלב המשפחתי © srock / reddit  

תצפית משותפת מעבר לגדר © Mitnickk / reddit  

מודעות פרסומת

מתחבקים על הספה © Branoic / reddit  

תראו כמה שהתינוק ישן טוב עם הגור הקטן הזה. © SwilliP / reddit  

קח אותי על הידיים! © Jononya / reddit  

פרה או כלב? 20 תמונות של פרות שמתנהגות בדיוק כמו כלבים

אם אתם חושבים שאתם יודעים הרבה על פרות, תחשבו שוב. יש הרבה עובדות מעניינות ומפתיעות על הפרות שלא הרבה יודעים: יש להן שדה ראייה של 330 מעלות, משך ההריון שלהן הוא 9 חודשים, הן אוכלות 8 שעות ביום, 8 שעות מעלות גרה ועוד 8 שעות ישנות. אבל הכי חשוב, מחקרים הראו כי הפרים והפרות הם בעלי חיים חברותיים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה בדיוק כמו החברים הכי טובים שלנו, הכלבים האהובים.

לא קשה למצוא ברשת תמונות של פרות שמשתעשעות ומתפנקות עם בני אדם, כלבים וחיות אחרות. הנה כמה מהתמונות החמודות ביותר שמצאנו:

זאת פרה או כלב?
Cows Come Home Farm Sanctuary
למי שלא יודע – כך הפרות יושבות
© Tomusesreddit / reddit  
כשעצוב לי, אין כמו להתפנק עם פרה בשביל לשפר את מצב הרוח!
© petey10 / reddit 
מודעות פרסומת
מה הבעיה? כאן יותר חם. תתמודדו.
Beryl The Brahman
עוד יום במשרד…
חוות החופש- Ilana Diamant
פרות אוהבות לתת נשיקות
© skulloflugossi / reddit  
אני רוצה ללכת לפארק … עכשיו!
© ellzellie / reddit 
מדגדוגים בבטן נהנים עוד בעלי חיים חוץ מכלבים
Beryl The Brahman
מודעות פרסומת
אין כמו ארוחת ערב מול הטלויזיה
Beryl The Brahman
הסתדרתי עם המקום אחי, הכל בסדר!
© todnickleson / reddit  
ילד ופרה מנמנמים ביריד
© tiameghan / reddit 
פרות אוהבות לנמנם בכל מקום
© DontWorryImMedicated / Imgur  
מודעות פרסומת
הדובי החדש שלי!!! אופס… זאת פרה?
happyhensandhighlands
אתה קטן, אבל אתה עדיין אח שלנו
© Simplyvenal / reddit  
פרות עשויות להיות ענקיות, אבל הן עדיין החבר הכי טוב של האדם.
© lnfinity / reddit  
© glentylee / reddit  
מודעות פרסומת
הפרה שלי חושבת שהיא כלב … בסך הכל השארנו את הדלת פתוחה במשך 5 דקות.
@shaysaprocky
מתפנקת על הכרית.
חוות החופש
זה היה יום ארוך…
Cows Come Home Farm Sanctuary

אמן הגרפיטי ג'ימי סוויפט הפך סלע בחוף לכריש לבן גדול אמיתי להפליא

אם יצא לכם ללכת לטייל בחוף פאלולם שבדרום גואה שבהודו ולראות פתאום כריש לבן גדול קופץ מהמים, אין לכם מה להיבהל. הכריש הזה בסך הכל עשוי מאבן והוא לא יכול לעשות לכם כלום. יצר אותו האמן האמריקאי ג'ימי סוויפט, שצייר אותו בחודש מרץ 2015. "זה באמת מדהים איך אמא טבע יכולה לגלף צורה מושלמת כזאת" סיפר סוויפט על הסלע שאותו צבע. מאז שנוצר, הפך הכריש לציון דרך מועדף על תיירים שלעתים קרובות עוצרים לידו ומצלמים אותו.

מקור: אינסטגרם
מודעות פרסומת

בהיותו אמן במשך למעלה מ -15 שנים, סוויפט נסע ליותר מ -90 מדינות, והוא יוצר אמנות בכל מקום אליו הוא מגיע. בהשראת הסרט מלתעות, הוא החליט לאתגר את עצמו על ידי ציור ראש של כריש על סלע בתוך המים. "זה היה הדבר הכי קשה שציירתי. הגלים כל הזמן היכו אותי ונאלצתי להפסיק בכל פעם שהגאות החלה". שנתיים לאחר שסיים את הציור, חזר סוויפט אל כריש האבן שלו ומצא שהצבעים נמוגו מעט ולכן החליט להחיות אותם. "אחרי שנתיים הכריש שלי היה כמעט דהוי לגמרי, אז צבעתי בצבע טרי והוא מוכן בחזרה לעוד צילומי סלפי" הוא אמר.

מודעות פרסומת

עוד חיה שתוכלו למצוא בחוף פאלולם בגואה היא פיל גדול עם שיח "שיער" על הראש, שגם אותו יצר סוויפט מסלע אחר. אם אתם רוצים לראות עוד עבודות אמנות של סוויפט, אתם מוזמנים לעקוב אחריו באינסטגרם.

מקור: אינסטגרם

7 שינויים דרסטיים בגוף שקורים אחרי שאוכלים יותר מדי

למרות שאנשים רבים לא יודעים את זה, אכילה מוגזמת היא הפרעת האכילה הנפוצה ביותר אצל מבוגרים. כשזה קורה לעתים קרובות, זאת בעיה רצינית, עם השלכות בריאותיות, פסיכולוגיות וחברתיות. גם כשנמצאים באירועים שבהם יש המון אוכל ואוכלים בהם כל הזמן, כמו אירועים משפחתיים וחגים, תמיד צריך לשים לב מה וכמה אתם אוכלים.

כדי לגרום לכם להימנע מאכילת יתר, אספנו כמה דוגמאות לדברים הלא טובים שקורים בגוף אחרי שאוכלים יותר מדי, כדי שתשתכנעו לשים לב ולא לעשות את זה, וכך ליהנות מבריאות טובה יותר.

מודעות פרסומת

הבטן מתרגזת

המזון שאתם אוכלים צריך לספק לגוף שלכם אנרגיה, וכל הפסולת צריכה לצאת מהגוף. כל התהליך הזה נקרא עיכול. אז כאשר אתם אוכלים יותר מדי, מערכת העיכול נכנסת למצב של פעילות יתר וזה יכול לגרום לתנועות מעיים תכופות ואפילו לכאבי בטן, שלשולים והקאות ובעקבות זאת לאיבוד נוזלים.

כדי להימנע ממצב של אכילת יתר, אכילה איטית היא המפתח. אם כבר אכלתם יותר מדי, שתו הרבה מים או תה צמחים ותנוחו.

הגוף מרגיש כאילו זה אמצע הקיץ

כשאוכלים יותר מדי, מערכת חילוף החומרים עובדת מהר יותר. קצב הלב עולה ואז מרגישים חום ומתחילים להזיע גם אם עכשיו חורף או שהמזגן דולק על 19 מעלות. למרבה הצער, אין מה לעשות כדי לעצור את תהליך המטבוליזם. לאחר שיסתיים חילוף החומרים, חום הגוף יחזור למצב נורמלי. עם זאת, כדי להרגיש טוב יותר אפשר לעשות מקלחת קרה.

נוצרים הרבה גזים בבטן

כשאוכלים, בולעים אוויר. ככל שאוכלים יותר (וגם מהר יותר) בולעים יותר אוויר. גם כאשר האוכל מתעכל הגוף מייצר גז. לכן, עד שהאוויר יוצא ממערכת העיכול מרגישים לא נוח. כדי למנוע זאת יש להפחית את כמות האוויר המגיעה אל הבטן על ידי אכילה איטית ולעיסה טובה של האוכל. אם אתם מרגישים נפוחים מגזים, הליכה מהירה יכולה לעזור לשחרר את הגז שנוצר בתוך הבטן.

מודעות פרסומת

מרגישים חוסר שקט

Photo by Ana Bregantin on Pexels.com

קיימת אמונה שאכילת יתר גורמת להרגיש מנומנמים ולישון, אבל האמת היא שאם אכלתם יותר מדי, זה עלול לגרום לכם להרגיש חסרי מנוחה ולא להצליח להירדם. אכילת יתר עלולה לזרוק את מנגנון השעון הטבעי של הגוף מהחלון, המנגנון שמסייע למוח לשחרר הורמונים המסדירים את השינה. כמו כן, אם אכלתם יותר מדי פחמימות (כמו פסטות ועוגות), גם אם נרדמתם בזמן, באמצע הלילה אתם עלולים לחוות נפילה ברמת הסוכר בגוף ולהתעורר רעבים.

הדבר הטוב ביותר לעשות כדי למנוע את המצב הזה הוא להפסיק לאכול כשעתיים לפני השינה. אבל אם כבר עשיתם את הטעות, אז תחשיכו את חדר השינה ותגבירו את המזגן.

וסחרחורת

לא רק שקשה להירדם לאחר אכילת יתר, משהו נוסף שאפשר לסבול ממנו הוא סחרחורת. בגלל שאכילת היתר גורמת למערכת העיכול לעבוד מהר יותר, המטבוליזם מוגבר וגם קצב הלב. זה עלול לגרום גם לסחרחורת. כדי להרגיש נוח יותר, צריך לשתות הרבה מים ולנוח עד שזה עובר.

מרגישים עצבנות וחוסר יכולת להתרכז

תחושה של עצבנות, חוסר מנוחה וקושי להתרכז הן תופעות מאד נפוצות לאחר ארוחה גדולה מדי, והן תוצאה מכך שהגוף עובד קשה מאד כדי לעכל את כל האוכל שאכלתם. מלבד זאת, כאשר אתם אוכלים הגוף משחרר את האינסולין, ההורמון שאחראי לאחסון הסוכר העודף שישמש את הגוף במצב של רמת סוכר נמוכה או כאשר צריך יותר אנרגיה בין הארוחות או למשל באימון פיזי. כשיש יותר מדי אינסולין בגוף זה מוריד את רמת הסוכר בדם וגורם לתחושות מאד לא נעימות. מה שמוזר זה שבגלל ההפרשה העודפת של האינסולין, זמן מה אחרי שאכלתם יותר מדי אתם דווקא תרגישו רעבים (מכירים את זה שאחרי ארוחה גדולה אתם אומרים: "עד מחר אני לא אוכל כלום" אבל אחרי שעתיים אתם שוב רעבים?). זהו המנגנון של הגוף שדואג להחזיר את הכמות הדרושה של הסוכר לדם. אבל אל תיכנעו לזה. עדיף שתאכלו ירקות עליים ירוקים או ביצים כדי להשביע את הרעב. אל תאכלו חטיפים לא בריאים כי זה יגביר את ההשתוקקות.

מודעות פרסומת

אתם מפתחים כרס של בירה

עוד שינוי בולט אחרי אכילה מרובה הוא הבטן שמתנפחת. אתם מרגישים שהמכנסיים התכווצו ושהכפתור עומד להשתחרר וכל זה בגלל שהבטן שלכם גדלה. אחרי שהאוכל מתעכל, הבטן מתכווצת חזרה לגודלה הרגיל.

הדרך הקלה ביותר להימנע מכך היא לאכול לאט. כשאוכלים לאט זה מאפשר גם להנות מהארוחה, וזה גם נותן למוח מספיק זמן להבין מתי אתם מרגישים מלאים וצריכים להפסיק לאכול.

קורה לכם לפעמים שאתם אוכלים יותר מדי או שאתם מצליחים להתאפק ולעמוד בפיתוי? ספרו לנו בתגובות.

18 תמונות מצחיקות של תינוקות שלהורים שלהם היה משעמם כשהם שמרו עליהם

לפעמים לשמור על התינוק שלך זאת משימה קצת משעממת. נכון שהוא חמוד, אבל כמה אפשר להקריא לו סיפורים או לשחק איתו בקוביות? ההורים הבאים הרגישו שהם חייבים לעשות משהו כדי לשבור את השגרה ולצאת מהשעמום. הם צילמו את הילדים שלהם בפוזות מקוריות, יצירתיות ומצחיקות והתוצאה- תמונות מיוחדות שישארו למזכרת לתמיד, בין השאר בגלל שהן ויראליות ברשת. הנה כמה מהתמונות שבטוח לא ישאירו אתכם אדישים:

מכשף קטן על מטאטא
מודעות פרסומת
אמבטיה של תותים
זוג נשוי 20 שנה
התפוח לא נופל רחוק מהעץ
תינוק בלאפה
רוצים לקנות גם שמיכה בצורת פיתה? קישור לקנייה

המראה הקשוח
מודעות פרסומת
התינוק ארוז ומוכן
המומיה 2
זה מה שקורה לתינוקת החמודה שלך כשאתה מצייר לה גבות (מקור)
תינוק הארלי דיווידסון
מודעות פרסומת
הצילו! אני לא מגיע לדוושה
כמו האבא, כך הבן
נתן לחתול להרדים את התינוק © vk  
גם כלבים יכולים להיות בייביסיטרים טובים © laughspark 
מי אמר שלשמור על תינוק זה קשה?
מודעות פרסומת
תינוק גברי ושרירי
עיצוב שיער באמבט (מקור התמונה)
ולסיום- מה קורה כשמשאירים את התינוק עם כל אחד מהנ"ל? (האמא, האבא, הדוד והסבתא)
מקור התמונה

15 דרכים טבעיות לאיזון רמת הסוכר בדם

לסוכרת יש שני סוגים – סוג 1 וסוג 2. בשניהם הגוף אינו מייצר אינסולין או שאינו משתמש בו היטב. במקום זאת, הוא צובר את הסוכר בדם. מצב זה פוגע בבריאות באופן בלתי נמנע. המטרה במחלת הסוכרת היא להוריד את רמת הסוכר לרמה נורמלית וכדי לעשות את זה, יש מגוון של תרופות טבעיות שאפשר לשלב בתזונה. הנה כמה תרופות טבעיות להורדת רמת הסוכר בדם ושחזור רמות האינסולין:

תרופה טבעית מעלי היביסקוס

עלי ההיביסקוס (מזן היביסקוס חליף) מכילים חומצה פרולית המאפשרת לאינסולין לעבוד כראוי ולנקות את הדם מעודף הגלוקוז. לכן, שתייה של המשקה עשויה לעזור במלחמה בסוכרת.

כיצד לצרוך: קחו עלי היביסקוס חליף ושטפו אותם. שימו את העלים ביחד עם כוס מים במיקסר וערבלו עד שתקבלו תערובת חלקה. קחו כף אחת מהנוזל שקיבלתם, הכניסו לכוס מים וערבבו. שתו את זה פעם ביום על בטן ריקה במשך 8 ימים.

מודעות פרסומת

משקה במיה + מי אורז

הבמיה עשירה בסיבים תזונתיים ועוזרת להוריד את רמת הסוכר בדם. הבמיה היא בין מזונות העל הבריאים ביותר, והיא עשירה בויטמינים ומינרלים, כל עוד לא מטגנים אותה.

כיצד לצרוך: חותכים את הבמיה לחתיכות. מכינים מי אורז על ידי הרתחת אורז בסיר ולאחר מכן ריקון המים לכלי אחר ללא האורז. שמים את חתיכות הבמיה בתוך מי האורז למשך הלילה. בבוקר סוחטים את הבמיה לתוך מי האורז. שותים על בטן ריקה כל בוקר או כל יום.

צנון לבן

צנון לבן (דאיקון) נחשב לתרופה טבעית שעוזרת בהפחתת הסוכר בדם. על ידי שילוב הירק הזה בדיאטה שלכם, תוכלו לחוות לא רק את היתרונות הבריאותיים שלו במאבק בסוכרת, אלא גם מהיותו מקור חדש של הויטמינים B1, B2, B3, B5, B6, B9, ו- C.

איך לצרוך אותו: את הצנון הלבן מומלץ לאכול כל יום. אפשר לשלב אותו בסלט ירקות.

מתכון לסלט צנון לבן: חותכים את הצנון לרצועות ארוכות ודקות. מוסיפים גזר וזנגביל. אוכלים את הסלט טרי.

עלי בטל

עלי הבטל ידועים כבעלי השפעה טיפולית על רמות הגלוקוז בדם. בארץ קשה להשיג את עלי הבטל הנפוצים באסיה, במדינות כמו הודו וסרי לנקה, אבל אפשר למצוא באינטרנט מדי פעם חקלאים המספקים עלים אלה בישראל.

כיצד לצרוך: אתם יכולים לאכול את העלים טריים. או שאתם יכולים להכין אותו בשייק עם ירקות ירוקים אחרים. תוכלו להוסיף לתערובת העלים קצת דבש גולמי או סילאן כדי להפחית את הטעם המר של העלים.

מודעות פרסומת

דבש גולמי וקינמון

אנשים הסובלים מסוכרת צריכים למצוא תחליפי סוכר כדי להפחית את הסיכון להעלאת רמות הגלוקוז כשהם אוכלים מתוק. אומרים כי דבש גולמי עשוי להיות בעל השפעה מועילה על ירידה במשקל והורדת השומנים בדם, עם זאת, מחקר שנערך על ידי חוקרים איראנים מייעץ לאכול דבש גולמי בזהירות. הוספת קינמון לדבש הגולמי עשויה להפחית את רמת הסוכר בדם ולנקות את המערכת מכולסטרול רע.

כיצד לצרוך: קחו מקלות קינמון והרתיחו אותם. צקו את מי הקינמון לספל והוסיפו כפית דבש. שתו את תה הקינמון על בסיס יומי.

דבש גולמי עם יוגורט

הפרוביוטיקה שביוגורט הרגיל גורמת למעיים לעבוד טוב יותר ולייצר את הכמות הנכונה של הורמונים שיפעלו עבור חילוף החומרים. היא גם עוזרת להפחית את רמות הסוכר בדם.

כיצד לצרוך: קחו 2 כפות של דבש גולמי. הוסיפו לקערה של יוגורט רגיל וערבבו. איכלו מדי יום על בטן ריקה.

דבש גולמי עם עלי מנטה יבשים

לעלי מנטה מיובשים (הן הנענע והן המנטה) יש השפעה טיפולית מיטיבה על אנשים עם סוכרת, ולכן הוספתם לדיאטה יכולה להועיל בהתמודדות עם הסוכרת.

כיצד לצרוך: קחו קערה קטנה של אבקת מנטה. הוסיפו 2 כפות של דבש גולמי וערבבו. הוסיפו כף של הדבק שנוצר לתוך כוס מים פושרים. שתו מדי יום על בטן ריקה.

מיץ בננה ירוקה

בבננות לא בשלות יש פקטין ועמילן עמיד המסייעים להפחית את הסוכר בדם מיד לאחר הארוחה. לכן, צריכת מיץ בננה בוסרית יכול להיות מועיל מאוד.

כיצד לצרוך: מקלפים בננה ירוקה (בוסר). פורסים את הבננה ומכניסים את הפרוסות למים רותחים למשך 2 דקות.
מסננים את המים ומכניסים את הפרוסות למערבל. מערבבים עד שמתקבל נוזל חלק ומוסיפים מים. שותים כל יום על קיבה ירוקה או אחרי ארוחה.

אבקה איורוודית: זרעי כוסברה, זרעי חילבה, זרעי שומר, זרעי כמון, אבקת כורכום

תערובת איורוודי של הזרעים הבאים יכולה לעזור להפחית את רמת הסוכר בדם ולשחזר את הייצור הנורמלי של האינסולין: כוסברה, חילבה, שומר, כמון, אבקת כורכום.

כיצד לצרוך: לוקחים כפית של כל זרע וכפית של אבקת כורכום.
את זרעי החלבה צולים במחבת במשך דקה או שתיים ומניחים בצד.
צולים את הכמון, השומר והכוסברה ביחד. טוחנים את כל החומרים בבלנדר ומוסיפים את הכורכום. לוקחים כפית מהאבקה ומכניסים אותה לכוס מים. מערבבים ושותים את המים פעמיים ביום לפני ארוחת הבוקר והערב. לאחר 3 ימים, בודקים את רמת האינסולין והגלוקוז.

מודעות פרסומת

תה ג'ינסנג

תה ג'ינסנג ידוע גם ביכולת להוריד את רמות הסוכר בדם אצל חולי סוכרת.

כיצד לצרוך: לוקחים שורש ג'ינסנג וחותכים אותו לפרוסות. מודדים 3 גרם של השורש לכל כוס. מוסיפים מים רותחים ומשאירים במשך 5 דקות.
לוקחים את השורשים ומוסיפים עוד מים. שותים את התה על בסיס קבוע יומי.
אפשרות נוספת היא לקנות שקיות תה ג'ינסנג.

כמוסות שורש ג'ינסינג סיבירי המסייע בהעלאת רמות אנרגיה, הפחתת רמות סטרס, איזון רמות סוכר בדם, שיפור פעילות מערכת החיסון ומערכת העצבים.

תה ג'ינגר (זנגביל)

הרבה אנשים יודעים שג'ינג'ר הוא תרופה נהדרת להצטננות. אבל מה שפחות ידוע זה שהוא מסייע לירידה ברמת הגלוקוז. צריכת זנגביל מפחיתה את רמת הסוכר בדם ב -35%, ומגבירה את הייצור של האינסולין ב -10%.

כיצד לצרוך: לוקחים שורש זנגוויל ומקלפים אותו. חותכים את השורש ומכניסים אותו לספל. יוצקים מים רותחים. אפשר להוסיף כפית דבש גולמית כדי להוסיף מתיקות. שותים את התה מדי יום.

שום וקארי

אבקת הקארי והשום עוזרים להפחית את רמות הסוכר בדם. לכן המאכל צ'יקן טיקה מאסאלה הוא לא רק טעים, אלא גם מועיל למי שמתמודד עם סוכרת. תוכלו להכין עוף או טופו ברוטב טיקה מאסאלה או להזמין את זה במסעדות הודיות.

ברוקולי ועלים ירוקים אחרים

לדבוק בדיאטה בריאה היא אחת ההחלטות הטובות ביותר שאדם שאובחן בסוכרת סוג 1 או 2 יכול לעשות. שילוב של ירקות, כגון ברוקולי ותרד, בדיאטה יכול להפחית את רמות הגלוקוז ולהחזיר את ייצור האינסולין למסלול.

איך לצרוך: לאכול כמה שיותר מדי יום ורצוי טרי, בסלטים ובשייקים.

משקה אלוורה

אנשים עם סוכרת מסוג 2 יכולים לראות ירידה ברמת הגלוקוז לאחר צריכת אלוורה.

כיצד לצרוך: שוטפים עלה אלוורה. סוחטים את הג'ל ואת המיץ לתוך צנצנת. מוסיפים מים כדי לפזר את הג'ל. מוסיפים דבש גולמי או מיץ לימון לטעם טוב יותר. שותים מדי יום.

תמצית אלוורה מרוכזת המכילה את הרכיב אייסמאנאן

17 פתרונות פשוטים אך יצירתיים וגאוניים לכל מיני בעיות בחיים

המוח יכול להיות כל כך יצירתי שזה מדהים. אנשים נתקלים כל הזמן בבעיות וממציאים פתרונות יצירתיים כדי לפתור אותן. הנה כמה רעיונות פשוטים אך גאוניים שיעשו את החיים שלכם קלים יותר! כמובן שהם גם חסכוניים על הדרך.

אם אתם באמת רוצים שמשהו יעבוד, שום דבר לא יעצור אתכם!

נגמרו לכם הסוללות של העכבר ויש לכם רק בטריה אחת מלאה להחלפה? אין בעיה, הגולש הבא מצא דרך לגרום לעכבר שלו לעבוד גם עם בטריה אחת.

הדרך הטובה ביותר לסגור שקיות וגם למחזר בקבוקי פלסטיק

כשאבא זקוק נואשות לעיסוי, אבל תורו לשמור על הילדים

כשאתה באמת צמא אבל הדד ליין של הפרויקט שלך מתקרב

מודעות פרסומת

איך הכפכפים שלך יעזרו לך למצוא את הדרך לחוף

תמיד תפקח על מה שקורה מאחוריך עם מראת אבטחה

מודעות פרסומת

גיליתי איך לתלות את כל הגופיות שלי על קולב אחד

לא יאומן מה שאפשר לעשות עם לגו

אם זה טיפשי וזה עובד, אז זה לא טיפשי!

מודעות פרסומת

חברה שלי המציאה דרך לשמור את שקיות הפלסטיק של הקניות ולהשתמש בהן מחדש כשקיות אשפה, כשמצמידים אותן לפח באמצעות וו תמונה נשלף

מצאנו סוף סוף דרך לכלול את הצלם בתצלומים המשפחתיים שלנו, בלי מקלות סלפי!

שיטה פשוטה לשמור על המצרכים שלא יתגלגלו בתא המטען

איך לראות סרט במטוס בלי לעייף את הידיים

קופסא לבייגלה מאבא שלי

דרך מאד לא צפויה להשתמש במושב האסלה

איך להשקות את העציצים כשאתם לא בבית- הבקבוקים מספיקים לחמישה ימים!

אחד היתרונות שיש לשיער ארוך