ברירת-מחדל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 
 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 





בכל מקרה אני מקווה שלחם לבן הוא לא חלק מהתפריט שלך, אבל אחרי אימון גופני כדאי להימנע ממנו (זה כולל גם את כל נגזרותיו: לחמניות, פיתות, באגטים וכו') על אחת כמה וכמה, מכמה סיבות: ראשית, זה שהוא עשיר בפחמימות וקל לעיכול לא אומר שהוא הכי טוב בשבילך. הוא מכיל כמות גדולה של גלוטן וסוכר, שעושים בלגן במערכת העיכול וגורמים לעלייה חדה ומהירה ברמת הסוכר בדם. יותר טוב לאכול טוסט מחיטה מלאה, או לחם מונבט המכיל דגנים חיים.

לחם לבן אחרי פעילות גופנית

עוד מאכלים שאסור לאכול אחרי אימון פעילות גופנית:

בשר אדום

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ביצה שלמה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

יוגורט עם אחוזי שומן גבוהים או ממותק

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

לחם לבן

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ירקות עשירים בסיבים

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

חטיפי שוקולד

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

פיצה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

שמן קוקוס

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »


                            רוצה לקבל עדכונים מהאתר באימייל?





Go Back  Print  Send Page

פינת הילדים
 





הוספה למועדפים
  |  הפוך לעמוד הבית    |  תנאי השימוש באתר | מפת האתר  |  כתבו לנו  | 
כל הזכויות שמורות © לפרינטיים 2017