ברירת-מחדל  |  
פינת הגאדג'טים והמתנות המקוריות  |  מזג האוויר בישראל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 
 
 
יום ללא דיאטה- 6 במאי

ה- 6 במאי הוא יום שמוקדש להעלאת המודעות לסכנות שבדיאטות.
דיאטה לא מאוזנת שנועדה לאבד משקל במהירות, או דיאטה שמבוססת על מספר קטן מדי של קלוריות, או על אי אכילה של חלק מאבות המזון החיוניים כמו פחמימות, חלבונים ושומנים, עלולה לגרום לגוף נזק בלתי הפיך.




את היום ללא דיאטה יזמה מרי אוונס יאנג מאנגליה, אישה שהחלימה מאנורקסיה, והוא נחגג החל משנת 1992.
היום הזה נועד בעצם לעודד אותנו לקבל את הגוף שלנו כמו שהוא, בלי לעשות דיאטות מזיקות, גם אם יש לנו לדעתנו כמה קילוגרמים מיותרים.
ביום זה כדאי לעצור ולחשוב אם הדיאטות דלות הקלוריות שאנחנו עושים לא מזיקות לנו ולא מסכנות אותנו, והאם אנחנו מקבלים את כל אבות המזון, המינרלים והויטמינים שאנחנו צריכים בתפריט היומי שלנו. 

את היום ללא דיאטה מציינות קבוצות פמיניסטיות בכמה מדינות ברחבי העולם, ביניהן ארה"ב, קנדה, אוסטרליה, ניו זילנד, הודו, ישראל, דנמרק וברזיל.

המטרות של היום הבינלאומי ללא דיאטה הן:
 
לעורר את הדיון בשאלה האם יש רק צורת גוף אחת "נכונה".
להעלות את המודעות לאפליית אנשים בעלי משקל גבוה, ולפוביה משומן.
להכריז על יום חופשי מדיאטות ואובססיות שקשורות למשקל הגוף.
להציג את העובדות על תעשיית הדיאטה, תוך שימת דגש על חוסר היעילות של דיאטות מסחריות.
לכבד את הקורבנות של הפרעות אכילה וניתוחי הרזיה.

איך נחגוג את היום הזה?
דבר ראשון, נחגוג ונאהב את הגוף שלנו כמו שהוא. 
נקשיב לגוף שלנו ונאכל בהתאם לסימני הרעב והשובע שהוא שולח לנו.
נעשה חשבון נפש על מה שאנחנו עושים לגוף שלנו כשאנחנו עושים דיאטות כסאח.
נחשוב על העתיד, איך אנחנו רוצים שהגוף שלנו יהיה בעוד כמה שנים. האם אנחנו רוצים להיות מבוגרים בריאים וחזקים או חולים וחלשים?
נלמד קצת על למה דיאטות לא עובדות.
נאכל אוכל טעים ומזין שאנחנו אוהבים ולא נצטער על זה.
בזמן האכילה, נלעס היטב ונתרכז בטעם של האוכל.
בזמן האכילה, לא נעשה שום דבר אחר.
נימנע מדיבורים על דיאטות, משקל ושומן.
נעשה משהו פיזי שאנחנו ממש אוהבים.

למאכלים שיהרסו לכם את הדיאטה

תתחילו לאהוב את הגוף שלכם ב-6 במאי, תגידו שלום ולא להתראות לדיאטות המזיקות ואתם יודעים מה, תמשיכו ככה כל החיים, כי הגוף שלכם יפה איך שהוא!

NO DIET DAY 

ללוח הימים המיוחדים בשנה





Go Back  Print  Send Page