ברירת-מחדל  |  
פינת הגאדג'טים והמתנות המקוריות  |  מזג האוויר בישראל  |  

חיפוש באתר:
Custom Search
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 


 

עיקבו אחרינו ב-Pinterest
 




יוגורט הוא מאכל נהדר שמתאים לאכול אחרי האימון הגופני, וייתכן בהחלט שהוא גם המושלם ביותר, אבל יש מלכוד. תדאגו שהיוגורט שלכם מכיל לא יותר מ-2% שומן ושהוא לא ממותק, היוגורט הטוב ביותר לאכילה הוא יוגורט יווני או רגיל. היוגורט היווני הוא ללא אחוזי שומן גבוהים ויש בו חלבון רזה יותר מבכל יוגורט אחר, כך שזה עוזר לתיקון השרירים, הוא איטי לעיכול יותר מפחמימות, והוא מכיל פחות פחמימות מאשר סוגי יוגורט אחרים. הימנעו מיוגורטים שמכילים שומן רווי וכמות קטנה של חלבון.

יוגורט שמן

עוד מאכלים שאסור לאכול אחרי אימון פעילות גופנית:

בשר אדום

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ביצה שלמה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

יוגורט עם אחוזי שומן גבוהים או ממותק

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

לחם לבן

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

ירקות עשירים בסיבים

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

חטיפי שוקולד

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

פיצה

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »

שמן קוקוס

פורסם ב: 26/08/2014
המשך לקרוא »


                            רוצה לקבל עדכונים מהאתר באימייל?





Go Back  Print  Send Page